L'alcool a un effet destructeur sur le corps, provoque la chute de l'échelle sociale et une détérioration des relations avec les autres. Par conséquent, il n'est pas surprenant que le problème de se débarrasser de la dépendance pernicieuse soit très fortement et avant que les gens souffrent de dépendance et avant leurs proches. Malheureusement, dans notre société, beaucoup plus souvent, les gens préfèrent essayer d'arrêter de boire indépendamment que de contacter les spécialistes. Considérez ce qu'une personne peut prendre et quel effet il produit sur l'état que le patient a fait la présence d'un problème et a pris une décision ferme pour s'en débarrasser.
Comment agir
Vous devez arrêter de boire brusquement - une fois pour toutes. Cette approche est justifiée, car la réduction progressive de la dose d'alcool est associée au danger de retourner à la frénésie. Afin de prévenir les conséquences négatives du retrait, en cas d'intoxication grave, la thérapie de détoxification est indiquée dans le cas d'une forte interruption de la consommation d'alcool.
Mesures disponibles pour lutter contre la dépendance
Remèdes populaires. Les guérisseurs conseillent les gens qui veulent se débarrasser de la dépendance à l'alcool, des décoctions à boire du must de San Giovanni, Wormwood, du thym, des cheveux dorés, des épisodes, affaiblir l'alcool Brama. Ils parlent également de l'effet après l'inhalation de la fumée du bois de feu de bouleau, saupoudré de sucre. En passant à la médecine populaire, il est nécessaire d'observer de nombreuses règles et restrictions afin que les avantages des agents végétaux ne se transforment pas en dommages.
Drogues. Ils sont utilisés pour lutter contre la dépendance et surmonter la dépression. Mais la prescription de médicaments pour elle-même est contre-indiquée: au lieu de bénéficier, le médial de la voiture peut endommager et donner le résultat inverse. De plus, les médicaments fréquents peuvent provoquer des toxicomanes. Un seul spécialiste peut choisir le médicament en tenant compte des caractéristiques individuelles du corps.
Pratiques mentales. Un rôle important pour se débarrasser d'une habitude nocive est joué par la capacité de se détendre sans boire. Les cours de yoga, la méditation et les séances avec un psychologue aideront à entrer dans un état de relaxation et à soulager le stress.
Liste de contrôle
Pour ceux qui veulent arrêter de boire de l'alcool seul, une liste de recommandations est terminée:
- Dans la phase initiale, retirez les toxines du corps. À cette fin, par exemple, il est recommandé de boire un bouillon d'avoine chaud (3-5 verres par jour);
- Trouvez une puissante incitation à se débarrasser des dépendances et à y réfléchir constamment;
- Demander aux parents d'aider;
- Écrivez constamment quels changements positifs se sont produits le jour dernier;
- Prenez une douche de contraste;
- Boire jusqu'à 2 litres d'eau ordinaire par jour;
- abandonner les aliments salés et épicés qui provoquent des réflexions sur la bière;
- Limitez la consommation de desserts, du café, du thé, de la viande, du poisson, stimulez le désir de boire;
- Introduire les légumes et les fruits dans l'alimentation qui affaiblissent l'envie d'alcool;
- Prenez les complexes de vitamines (les vitamines B sont particulièrement nécessaires);
- Réserves d'alcool graissées;
- faire des promenades;
- Buvez des décoctions relaxantes ou du lait avec du miel avant d'aller au lit;
- Ne succombez pas à la dépression;
- Évitez les situations stressantes;
- Chargé de travail;
- Trouvez un passe-temps;
- exercice;
- Prenez une "tire de sobriété": lorsque vous pensez à boire, vous devez le jeter dedans.
Ce qui menace le refus de l'alcool
Les premiers stades de l'abstinence de l'alcool peuvent être très douloureux et représentent un stress important pour le corps.
En cas de rejet de l'alcool, le retrait de l'alcool est détecté, qui se manifeste:
- anxiété et anxiété;
- insomnie;
- étourdissements et maux de tête;
- nausées et troubles digestifs;
- augmentation de la pression;
- douleurs articulaires;
- arythmie;
- le cœur du rythme cardiaque (il semble que le cœur saute de la poitrine);
- Attaque d'attaque de panique.
Un seul médecin peut choisir l'outil optimal pour éliminer les symptômes désagréables. Chaque organisme est individuel et ce qui facilite l'état d'une personne peut entraîner une détérioration significative de l'autre. Par conséquent, pas une autocampine, surtout parce que le retrait peut provoquer de la fièvre blanche, se termine souvent par un résultat mortel. Si les symptômes ci-dessus apparaissent, il est nécessaire de contacter la clinique en temps opportun de demander de l'aide. Les centres médicaux privés sont traités de manière anonyme.
Au cœur - travailler avec les causes de l'alcoolisme
L'un des facteurs de dépendance à l'égard de l'alcool est le manque d'émotions positives due à la réduction du niveau d'endorphine - l'hormone de la joie. Pour l'augmenter et provoquer l'euphorie, un employé essaie de boire de l'alcool. Mais il existe une autre façon d'entrer dans un état joyeux: la production d'endorphine stimule le sport. Une autre raison pour laquelle la luxure d'alcool est l'ennui. Voyager, des campagnes, visiter des événements culturels et de nombreuses autres activités aideront à distraire des pensées désagréables.
En plus des raisons ci-dessus, il y en a beaucoup d'autres, par exemple, le désir d'imiter les autres, la solitude, le désir d'oublier les problèmes, de se débarrasser de la culpabilité ou de la responsabilité. Un psychothérapeute pourra aider à établir la véritable cause de l'alcoolisme et à l'éliminer. Dans ce cas, il sera possible de se débarrasser de la dépendance qui est apparue. Les tentatives d'arrêter de boire sans éliminer la raison ne conduiront pas à un résultat stable. Très probablement, après un certain temps, l'ancien alcoolique reviendra au mode de vie précédent.
Ainsi, vous pouvez arrêter de boire vous-même, mais la lutte contre l'alcool nécessitera une grande volonté. L'économie de temps et d'efforts permettra de contacter rapidement des spécialistes. Le psychothérapeute aidera à renforcer la motivation et à résister à la tentation. Bientôt, un employé commencera à ressentir une personne différente, libre des chaînes de l'alcoolisme.
ATTENTION! Les informations fournies dans cet article ont un caractère d'introduction et ne peuvent pas agir comme une instruction d'action. Pour obtenir une aide qualifiée, il est nécessaire de contacter les spécialistes: un psychothérapeute ou un psychiatre-nature.